Вечер

evening

Вечер – это самое главное время в течении суток. Потому что вечером соединяются воедино предыдущий и следующий день.

Что же нужно делать, чтобы вечер имел ту ценность, которая в нём заложена изначально?

1. Подвести итог дня уходящего. Поблагодарить себя за то, что тебе удалось сделать сегодня.

2. Определить, каким будет день завтрашний. Т.е. нужно грамотно составить план на день грядущий.

3. Расслабить организм для того, чтобы пришёл правильный (спокойный и глубокий) сон.

Сон будет глубоким и спокойным если итог подведён и результаты радуют душу и глаз, а ещё если точно и понятно определены цели на день следующий. И цели эти выгружены из мозга на бумагу.

Только при этих условиях сон будет таким, что Вы проснётесь отдохнувшими, полными сил и энергии.

 

До встречи завтра!!! :-)

P.S. Завтра мы будем говорить о том, что и как нужно делать ночью.

P.S.S. И кстати, я не знаю, как крепко и спокойно Вы будете спать, если не напишете свой электронный адрес Здесь! Ведь заснуть спокойно может только человек, который выполнил всё, что наметил на день. Поэтому пишите свой электронный адрес Здесь! и спите спокойно и крепко на здоровье. А я в свою очередь гарантирую, что Ваш адрес ни при каких обстоятельствах не попадёт в третьи руки. Я против спама!

Понравилась заметка?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже :-)

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus

День

sunday 

Ну вот мы и добрались до дня.

Надеюсь, утро у Вас получилось такое, которое зарядило Вас бодростью и энтузиазмом на весь день.
И Вы прошлый день провели очень-очень плодотворно и вдохновенно.

Теперь к нашей методике мы добавим что и как нужно делать днём.

1. Напряжение и расслабление. 
Вспомните, как работает наше сердце… Пусть оно будет самой  главной подсказкой и напоминанием в суете текущего дня.

Сердце – наш главный орган работает с остановками, т.е. совершает максимальное напряжение и затем максимально расслабляется. Тем самым оно двигает кровь, обеспечивая всем необходимым каждую клеточку нашего тела.

Вот и нам нужно с него брать пример. Сердце, работая в таком режиме, не устаёт за всю нашу жизнь. Сердце действует точно, ровно и хорошо.

На день не назначайте себе множество разных дел. Вместо этого обозначьте себе только три дела. И каждое из них сделайте с максимальным напряжением сил физических и духовных.

А после завершения первого из них сделайте перерыв и отдохните так, как отдыхает наше сердце.

После выполнения всех трёх дел Вы почувствуете максимальное удовлетворение и умиротворение и, кстати, день Ваш в этот момент должен закончиться. ;-)

Приятного дня!

До скорого! :-)

 

P.S. Что делать утром Вы уже знаете. Теперь Вы знаете, что нужно делать и днём. У нас остаётся только вечер и ночь. С ними мы разберёмся завтра и послезавтра.

Кстати, не забудьте написать свой электронный адрес Здесь! и каждый день будет приносить Вам только радость и вдохновение!

Понравилась заметка?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже :-)

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus

Утро.

morning

Утром нужно своё тело обязательно зарядить, накормить и вымыть.

Что же конкретно нужно делать, чтобы день был успешным и плодотворным?

1. Зарядить – это значит, нужно сделать усилие, причём приятное и очень непродолжительное по времени.
Например, один раз присесть, один раз отжаться, один раз крутануть руками, плечами, ногами, и обязательно широко улыбнуться.

2. Покормить тело не тем, что Вы случайно нашли в холодильнике, а тем, что Вы приготовили ещё с вечера (шикарно с этой функцией справляется мультиварка с режимом отсрочки старта). Вы проснулись, а еда уже готовенькая тёпленькая стоит и подогревается).

3. Вымыть тело после ночи и физических упражнений, хотя физическими одно приседание, одно отжимание и так далее… назвать сложно ;-)   , нужно обязательно. Вода напитывает тело энергией для будущих свершений и соединяет нас со всем живым в природе.

 

Хочешь узнать первым что делать дальше? Обозначь свой адрес Здесь! и всё узнаешь раньше всех.

Понравилась заметка?

Тогда пожалуйста сделайте следующее…

1. Поставьте «лайк».

2. Сделайте ретвит.

3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.

4. И конечно же, оставьте свой комментарий ниже :-)

Поделиться с друзьями

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Обновления блога



Подпишитесь на блог! Введите Ваш email:

Доставляется FeedBurner